Разовое посещение
15€ за сессию
Познакомься со студией и реформером. Одна сессия — без обязательств, без абонемента.
- 1 сессия в группе
- Демонстрация реформера
- Программа по уровню
- Без обязательств
Реформер пилатес · Варна
Студия
Pilates 111
pilates111.com
Пилатес-студия · Варна
Тело, которое слышит.
Движение, которое возвращает.
Студия реформер-пилатеса в самом сердце Варны — на оригинальных реформерах из США. Индивидуальные и малогрупповые тренировки с акцентом на технику, дыхание и осознанное движение.
Тренировки
Три формата.
Одно качество.
Программы построены вокруг индивидуальных целей — от реабилитации и осанки, до силы, тонуса и осознанного движения.
01
Индивидуальная
тренировка
Персональная программа с полным вниманием к технике, дыханию и выравниванию тела. Идеально для начала или после паузы.
1 на 102
Малая группа
2–3 человека
Атмосфера групового занятия с почти индивидуальным вниманием. Подходит для подруг, пар или коллег.
До 3 человек03
Фокус-
программа
4–8 недель целенаправленной работы над конкретной целью — осанка, кор, гибкость или возвращение к движению.
4–8 недельО студии
Тихая роскошь.
Размеренное движение.
Pilates 111 создан для людей, которые хотят чувствовать себя хорошо в своём теле — без спешки, без шума, без перегрузок. Мы работаем на реформере — это снаряд, который позволяет точный контроль и адаптацию под любой уровень.
Малые группы, чистое пространство, тренер, который видит каждого. Дело не в интенсивности, а в качестве каждого движения.
Запись только по телефону — чтобы гарантировать внимание каждому клиенту.
Записаться
Сила — не в том, насколько тяжело, а в том, насколько точно.
— Принцип студииПочему реформер
Почему реформер-пилатес
Реформер — это инструмент, который делает тренировку безопасной, точной и доступной для каждого — от полного новичка до опытного спортсмена.
Целевое движение
Реформер делает каждое упражнение безопасным и эффективным — сопротивление подстраивается под твоё тело, а не наоборот.
Малые группы до 3 человек
Внимание к каждому в каждой тренировке. Тренер замечает ошибки ещё до того, как они станут привычкой.
Премиум-оборудование
Оригинальные Peak Pilates MV — профессиональное оборудование от ведущего производителя в мире, не дешёвые имитации.
10 лет опыта
Галя ведёт тренировки с 2015 г. Знает, что работает долгосрочно — и что является сезонным трендом.
Бережно к суставам
Низкоударно и контролируемо — реформер подходит при болях в спине, после травмы или просто для устойчивого движения.
Результаты без выгорания
Сбалансированный подход — сила, гибкость, контроль. Без экстремальной интенсивности, которой хватает на 3 недели.
Готов(а) к первой тренировке?
Один звонок — и мы на связи. Без обязательств, без формы — просто разговор о том, что ты ищешь.
Атмосфера
Тихая роскошь. Продуманное пространство.
Чистое, светлое пространство, тщательно обустроенное — чтобы вы могли сосредоточиться только на движении.
PiLates
MOtivates
MoVes
HEals
Оборудование
Peak Pilates MV · Made in USAНастоящие реформеры.
Peak Pilates · США.
В Pilates 111 ты тренируешься на оригинальных американских реформерах Peak Pilates MV — профессиональном оборудовании от ведущего мирового производителя пилатес-инвентаря. Стабильная рама, плавное движение, точное сопротивление пружин — ты чувствуешь каждую деталь.
Это не дешёвые китайские копии, купленные на маркетплейсах, которые разваливаются через полгода. Реформер — это инструмент: его качество чувствуется с первой минуты и определяет всю тренировку.
Peak Pilates MV · оригинал из США — оборудование от ведущего мирового производителя пилатес-инвентаря.
Стабильная рама и плавная каретка — без люфта, без вибрации, без шума во время движения.
Точное сопротивление пружин — тонкая регулировка определяет разницу между правильным и неправильным выполнением.
Уход и гигиена — реформеры протираются после каждой тренировки и регулярно проверяются.
Peak Pilates MV Made in USA
Лично
Одна сессия в студии скажет больше, чем любая фотография. Почувствуй реформер, посмотри пространство, реши сам(а).
Тренер
Галя Петрова
10 лет в движенииГаля ведёт тренировки в Pilates 111. В фитнес- и пилатес-индустрии с 2015 года — с акцентом на технику, контроль и устойчивый прогресс. Без хаоса, без лишних рисков, с чёткой структурой.
Её подход персонализирован — программа подстраивается под уровень и цель каждого клиента. Внимание к деталям: дыхание, выравнивание тела, контроль движения, стабилизация и ощущение.
Результаты, которые сохраняются — без выгорания. Атмосфера в студии такая, что каждый чувствует себя уверенно и безопасно, будь то новичок или возвращающийся к движению после паузы.
Техника прежде интенсивности
Контроль и точность
Персональная программа
Безопасный прогресс
Запись к Гале
Первая сессия = разговор + короткая демонстрация реформера. Без обязательств — просто познакомиться.
Первое посещение
Что ожидать
на первой встрече
Никаких сюрпризов. Никакого давления. Чёткая последовательность, которую мы прошли с десятками клиентов.
- 1
Запись по телефону
Звонишь на +359 877 117 147. Галя подбирает подходящее время и формат, обсуждаете цели, возможные травмы или опасения. 10 минут разговора.
- 2
Первая сессия — оценка
Узнаёшь, как работает реформер — короткая демонстрация, базовые движения. Твоё тело задаёт темп. Без сравнений, без спешки.
- 3
Персональная программа
На второй встрече начинаешь по программе, подобранной для тебя — осанка, гибкость, сила или конкретная цель. Прогресс измеряется ощущением, а не числом повторов.
Часто задаваемые вопросы
Ответы на важные
вопросы
Остался вопрос? Позвони — мы отвечаем по телефону.
Подходит ли реформер-пилатес для начинающих?
Да — реформер на самом деле подходит начинающим больше, чем мат-пилатес. Снаряд даёт обратную связь телу и помогает почувствовать правильную позицию с первых сессий. Сопротивление настраивается индивидуально, так что ты начинаешь точно со своего уровня.
Первые 1–2 сессии посвящены базовым движениям и дыханию. Без сложных упражнений, без соревнования.
Как часто нужно тренироваться, чтобы увидеть результат?
Рекомендованный минимум — 2 сессии в неделю в течение 4–8 недель. При такой частоте изменения в осанке, силе кора и контроле становятся ощутимыми.
1 сессия в неделю поддерживает форму, но прогресс медленнее. 3 сессии в неделю — оптимально для заметного прогресса без перегрузки.
У меня боли в спине — можно тренироваться?
В большинстве случаев — да, и реформер-пилатес часто рекомендуют именно при болях в спине. Тренировки низкоударные, суставы не получают удары, а укрепление глубоких стабилизаторов снижает нагрузку на позвоночник.
Перед началом — обязательно поделись всем: когда начались боли, при каких движениях, что сказал врач или физиотерапевт. Программа строится вокруг этого.
В чём разница между мат-пилатесом и реформером?
Мат-пилатес = упражнения на коврике с весом тела. Требует больше техники и контроля с самого начала, сложнее почувствовать правильное положение.
Реформер-пилатес = снаряд с подвижной кареткой и пружинами. Сопротивление и помогает, и одновременно бросает вызов. Правильное движение чувствуется сразу. Доступнее для начинающих, больше упражнений, больше прогрессии на продвинутом уровне.
Сколько стоит одна тренировка?
Цены — по договорённости в зависимости от пакета (индивидуальные, малая группа или фокус-программа). Позвони на +359 877 117 147 и обсудим твой случай — формат, частоту, цели, бюджет.
Идея — найти ритм тренировок, который реально имеет смысл для тебя, а не продавать абонемент ради абонемента.
Нужно ли быть в форме, чтобы начать?
Нет. Реформер-пилатес специально подходит для людей, начинающих с нуля, возвращающихся после паузы или после травмы. Сопротивление настраивается индивидуально — может быть почти неощутимым или нагружающим, в зависимости от того, откуда стартуешь.
Нагрузка не цель. Контролируемое движение — цель.
С какого возраста можно начать?
С 16 лет и выше — без верхней границы. Работаем с людьми в конце 60-х и 70-х. Реформер особенно подходит для активного долголетия — сохраняет мышечную массу, гибкость и баланс, не изматывая.
Я беременна — можно ли тренироваться?
В большинстве случаев реформер-пилатес безопасен во время беременности, особенно после первого триместра — но требует зелёного света от гинеколога и адаптированной программы. Некоторые упражнения убираются, другие модифицируются.
Перед первой сессией — принеси информацию от врача. Решаем индивидуально.
Что ожидать на первом посещении?
Короткий разговор (5–10 минут) о том, что ищешь, целях, возможных травмах. Затем Галя показывает реформер — базовые движения, как работает сопротивление, как настраивается. Первая сессия — это скорее знакомство, чем полноценная тренировка.
В конце — обсуждаете, что дальше: персональная программа, частота, формат.
Пакеты
Пакеты и цены
Реальные цены Pilates Studio 111 — больше сессий в абонементе означает лучшую цену за сессию.
Абонемент 8 сессий
100€ · 12.50€ за сессию
Войди в ритм — 8 сессий на первый месяц-два. Лучшая цена за сессию и устойчивый старт.
- 8 сессий в группе
- 12.50€ за сессию (-17%)
- Гибкий график
- Рекомендовано для начала
Абонемент 12 сессий
150€ · 12.50€ за сессию
Больше гибкости — 12 сессий на более длительный период. Та же цена за сессию, больше времени на использование.
- 12 сессий в группе
- 12.50€ за сессию
- Длиннее период использования
- Видимый прогресс
Абонемент 16 сессий
200€ · 12.50€ за сессию
Максимальная гибкость и лучшее соотношение цены. 16 сессий для серьёзного прогресса и устойчивой привычки.
- 16 сессий в группе
- 12.50€ за сессию
- Максимальная гибкость
- Выраженный прогресс
Индивидуальная тренировка
30€ за сессию
Персональное внимание, персональная программа. Идеально при реабилитации, конкретной цели или ускоренном обучении.
- Только ты и тренер
- Персональная программа
- Идеально для реабилитации
- Максимальный прогресс
Расположение
Найдите нас
Студия находится на бул. Княз Борис I №161, Варна. Запись по телефону.
Pilates 111
Reformer Studio · Варна
Адрес
бул. Княз Борис I №161 Варна, Болгария
Телефон
0877 117 147 Запись на час
Email
info@pilates111.com Отвечаем в течение 24 часов
Часы работы
По расписанию Запись по телефону
бул. Княз Борис I №161, Варна Маршрут до студии
Твоя первая тренировка
может быть уже на следующей неделе
Один звонок — и мы на связи. Без обязательств — обсуждаем твои цели, смотришь студию, выбираешь, подходит ли. Вот и вся сделка.