Реформър пилатес блог
Експертни статии за реформър пилатес — какво представлява, за кого е подходящ, как работи. Без хайп, без преувеличени обещания.
Защо избираме Peak Pilates MV (а не китайски имитации)
Когато избираш пилатес студио, въпросът „на какво ще тренирам" е по-важен, отколкото изглежда. Реформърът не е „просто уред" — той определя цялата сесия. Защо избрахме Peak Pilates MV и защо това има значение за теб като клиент.
Прочети статията
Реформър пилатес vs фитнес — кое за какво е
„Кое е по-добро — пилатес или фитнес?" е грешният въпрос. Правилният е: „за какво искаш да тренираш?". Когато си наясно с целта, изборът става лесен. Подробен поглед върху разликите, общото и реалните сценарии за всеки от двата формата.
Прочети статията
Реформър пилатес за бременни — какво да очаквате
В повечето случаи реформър пилатес е безопасен и полезен по време на бременност — но с правилната адаптация на програмата и с медицинско одобрение. Какво реално прави разликата и какво да очакваш на първа сесия като бъдеща майка.
Прочети статиятаКакво е реформър пилатес и защо е различен
Реформърът не е просто „уред за пилатес". Това е инструмент, който променя как тялото учи движение. Подробно за устройството, принципа на работа и защо често е по-подходящ за начинаещи от мат пилатес.
Прочети статията
Реформър пилатес за начинаещи: какво да очаквате
Първите 4 седмици в реформър пилатес са най-важните — там се формира базата и се случват най-видимите промени. Какво да очакваш реално и какво не трябва да очакваш още.
Прочети статията
Реформър пилатес за стойка и болки в гърба
Болки в гърба не идват от слаби мускули — идват от мускули, които не знаят кога да работят. Реформър пилатес лекува точно това: координацията между стабилизатори и движещи групи. Какво показва опитът и какво е реално.
Прочети статията